Descripción
HIERRO Entre las propiedades de los orejones de albaricoque se encuentra su gran contenido de hierro. El componente esencial de la hemoglobina.
Los orejones han demostrado su buen funcionamiento en la prevención de deficiencias de este mineral, cuya falta puede conducir a la anemia. Con tan sólo 5 piezas de esta fruta seca, podemos proveernos de la cantidad recomendada como valor diario.
CALCIO La pérdida de masa ósea, a menudo, se convierte en un problema para las mujeres a medida que avanza la edad. Por eso, la absorción de calcio, de pronto se convierte en un elemento vital para conseguir el mantenimiento de los huesos. Sesenta gramos de albaricoques secos, son el equivalente a 40 mg de calcio. Lo que puede suponer una excelente medida preventiva contra la osteoporosis.
VITAMINAS proporciona vitaminas A y C en tu dieta. Cada porción, contiene un 2 por ciento de la ingesta diaria recomend.
La vitamina A del albaricoque, provee de todos los beneficios necesarios para mantener la salud de los ojos. De manera que evita la sequedad y la degeneración macular. Por otra parte, la vitamina C ayuda a nuestro cuerpo a producir colágeno, un compuesto que mantiene la elasticidad de la piel.
FIBRA La fibra es un elemento fundamental en la dieta. Algo que está presente, de manera abundante, en los orejones de albaricoque. Las recomendaciones alimenticias proponen tomar, al menos, 25 gramos cada día. Este consejo tan sencillo, es importante para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y algunos tipos de cánceres, así como la diabetes tipo 2.
Está claro que, no sólo de orejones (…de albaricoque) vive el hombre. Pero si no existieran, echaríamos muy en falta las grandes propiedades de los orejones de albaricoque y los beneficios para la salud de esta fruta seca inigualable.
Y si quieres aprovechar todos los beneficios de un producto como éste, lo lógico e ideal es comprarlo ecológico, ya que poco beneficio vas a sacar de un alimento si ha sido cultivado en tierra agotada de minerales, con abonos químicos, bañada en pesticidas, usando transgénicos… Y además te garantizas el mayor cuidado en los procesos, tanto con el alimento en sí como con el medio ambientE.
