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Alimentos BIO del Valle del Guadalentín

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COL LOMBARDA UD

Brassica oleracea var. capitata f. rubra,3​ de nombre común lombardacol lombardarepollo moradocol morada o berza morada, es una planta de la familia del repollo (y ambas de las coles). Composición química:

Descripción

En gastronomía se emplea a menudo cocida con patatas. Es un plato típico navideño en Madrid. Era costumbre cocinarla para la cena de Nochebuena, justo unas horas antes de asistir a la misa de Gallo. Esta cena solía consistir en pescado asado (preferentemente besugo) en una cazuela de barro y lombarda a la madrileña (cocinada con cebollaaceitemanzana reineta,  tocino entreverado, azúcarsal y pimienta) acompañada con un vino tinto seco seguido de un postre de frutas tales como:  naranjas, quizá alguna manzana o pera además de unos frutos secos tales como: nuecesbellotaspiñonescastañas y finalizando con una caliente sopa de almendras.

La lombarda es baja en calorías y rica en compuestos de azufre, vitamina C y ácido cítrico. Aporta mucha fibra, lo que le confiere propiedades laxantes. Fuente importante de antioxidantes (1,88 millimoles/100 g1​).